5 slavne prehrane in fitnes nasvetov, da bi dobili telo, ki ga želite | SI.GlobalScienceCollaboration.org

5 slavne prehrane in fitnes nasvetov, da bi dobili telo, ki ga želite

5 slavne prehrane in fitnes nasvetov, da bi dobili telo, ki ga želite

Vaš dnevni odmerek Celeb #fitspiration za popolno plaži telesa

Želite hard rock Aniston abs in noge, kot so Gisele? Seveda vam (kdo ne?)!

No, imaš srečo, ker smo na tem, da razkrije prehrane in vadbe skrivnosti najbolj zavidljivo teles na svetu - ravno pravi čas za bikini sezono!

Kliknite naprej za A-seznama navdih zdaj

1 Barry je bootcamp

Vprašanje ni, ki zvezdniki so Barry je bootcamp privržence; Vprašanje je, katere ne? Sinhronizirano najtežji na svetu vaja, BB rednih vključujejo Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba in Kim Kardashian.

Del tek kardio, del usposabljanja težo, razred opekline 1000 kalorij uro, namenjen vsako mišico in bo brcnil v rit v visoki pronto prestavo. 

Vendar vam ni treba biti VIP izkoristiti prednosti te naporne vadbe. Vprašali smo svoje zvezde trener, Anya Lahiri, da razvije 21-dnevno bootcampthat lope maščobe, začinila fitnes ravneh in je boljše kot noč na ploščice. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 Zelena sok

Se bo zelena skrivnost Blake Lively je sijočo kožo in vitko postavo?

Krasen Celeb je bila le ena od mnogih, ki so razglasili svojo ljubezen do zelenega stvari v Generationrecipe knjigi The sok, ki ga ustanovitelj NYC sok generacije, Eric Helms.

V njej, Blake piše, "sem prišel iz južne družine, tako da moj okus nagiba bolj k maslo in sladkor kot zelenjavo. Pred nato nekaj let, sem imel sok, ki je vse spremenilo za mene! "

Hej, če je dovolj dober za Blake. Tu so naša najboljša zelena recipesto sok poskusite asap.

3 TRX

Ne moremo biti edini, ki redno znajdemo porabe predolgo na Instagram gledaš Gisele Bundchen je krasen telesa fotografij, kajne?

No, bi lahko bangin "Bundchen telo tvoje - no PT potrebno. TRX je odpornost usposabljanje celega telesa vaja s strani ameriške mornarice Seals (hardcore!) Ustvari in uporablja prenosni stremena povečati moč, prožnost in ravnovesje. Obstajajo neskončne količine vaj lahko storite, tako da je velika možnost, če ste se naveličali vašega trenutnega rutine.

Vrgel v nekaterih Gisele plesno movestoo, in boste na plaži pripravljena v nobenem trenutku.

4 Pilates

Kaj Heather Graham, Gwyneth Paltrow in Jennifer Aniston je vsem skupno? Poleg slasten ključavnice, zavidljivih omare in nekaj vprašljiva filmskih vlog (seeBlessed, Ljubezen je slepa, andRumor da ima), da so vsi navdušeni nad pilates.

Pokrov november zvezda Heather Graham opira na seznamu pilates inštruktor Karin Wandner, da ji fit in trim - je celo trakovi njeni razredi, da jih ne na cesti! Tu nas je Karin omogoča v šest potez, oblikovanje telesa Heatherin.

5 Supergrains

Veliko nasvetov hrane Gwynnie je mogoče malo težko pogoltniti (diete limonade, res?), Vendar pa je njena ljubezen supergrains je nekaj, kar definitelycan dobili na krovu s.

Pred kratkim Gwyneth izpovedujejo svojo ljubezen etiopski supergrain teff, ampak ona je tudi ljubitelj quinoa, proso in ajda.

Sorodne novice


Post Fitnes

En teden hrane, bolj prijazno s slastno Ello

Post Fitnes

Kako narediti: y in t

Post Fitnes

12 gifov, ki dokazujejo britney spears je nesporna kraljica pop

Post Fitnes

Khloe Kardashian razkriva resnico za njeno telesno negotovostjo

Post Fitnes

Kaley Cuoco: jedel sem, kot da je moj mož postal debel

Post Fitnes

Izobraževalne skrivnosti Davine Mccall

Post Fitnes

Dobi telo, kot je Brooklane

Post Fitnes

Gwyneth Paltrowova 2-urna brezskrbna vadba

Post Fitnes

Kaj jem v tednu, ki ga saturdays una foden

Post Fitnes

Angleški nogometaš Casey Stoney o hrani, fitnesu in ženskah

Post Fitnes

Cindy Crawford razbije svojo tišino na tej nedotaknjeni fotografiji

Post Fitnes

Emily Ratajkowski se sprašuje o opredelitvi seksi: obstajajo posledice, ki pomenijo smeti