Oblikovanje hollywoodskega telesa: razkrita je bila emily Bluntova jutranja vaja | SI.GlobalScienceCollaboration.org

Oblikovanje hollywoodskega telesa: razkrita je bila emily Bluntova jutranja vaja

Oblikovanje hollywoodskega telesa: razkrita je bila emily Bluntova jutranja vaja

Spoznajte LA super trenerja, ki je izkazalo angleško povečala Emily Blunt v akcijski junak - in ukradel njegove nasvete vadbe vroča telesa

Človek je odgovoren za preoblikovanje Emily Blunt za njeno rit-brca robu jutri vloge je bila s sedežem v LA osebni trener Jason Walsh (ki šteje Jessica Biel med svojimi rednimi strankami, samo v vednost). Torej, kako je to naredil? Berite naprej, da se zadolži svoje dobili fit hitre trike za svoj fitnes režimom.

Kakšni so bili vaši glavni cilji in koliko časa ste imeli? 

Prepped smo za ta film približno dve leti in pol mesecev, vendar se nikoli ne ustavi usposabljanje. 

Vrsta usposabljanja, ki jih je spreminjala skozi. Kaj specializirani je ugotoviti, kje so šibke točke. To je tako kot graditi temelje hiše. Nikoli ne, kdaj želeli imeti nobenih razpok, ker bi ona nosi okoli 50 do 60 funtov skelet za veliko filma.  

Torej pripravi načrta igre, številka ena je, da poskrbite, da ji ni nič zgodilo. To je kot usposabljanje športnik.

Ko se je začela, ste imeli pogovor z Emily o tem, kaj bi počeli? 

Vsak trener se dogaja, da imajo načrt igre, in na začetku je bilo o iskanju, kaj je film, ki nastanejo od začetka do konca in če ona bi morala delati vse trike, ki jih je storil. Vedeli smo, da je bil tekoč, da je to veliko obleko za njo in se za vožnjo in skok in vse te stvari v njem. In če niste odporni, če nisi močan, če niste pripravljeni, šibki člen bo pokazal. Nekaj ​​bo prekinil.   

Ne le, da smo se ji močnejši, vendar pa smo se pogovarjali tudi o predelavi in ​​kako pomembno je, ali je to spanje, hidracija, prehrana, kako mehka tkiva delo, vse te stvari.

Bila je ena od mojih strank pred film, tako da je že kar dober temelj. Sem potegnil ven formulo, da bi dobili točke, ko odide, da gre za film, in potem, kaj delamo, da se ohrani v film.

Ko se začne film, kjer je šla od tam?

Ona se je pojavil in Tom Cruise je bil tako navdušen nad tem, kako v formi je bil, je želel, da delajo skupaj. Rekel je, da nikoli ni imel nekdo prišel kot dobro pripravljen kot Emily. Tako se je izšlo s Tomom in vzdržuje, in delal tudi z stunt fantje. 

Ko prideš do točke, ko ste resnično močna in ste pripravljeni iti, da je precej samo pazite, da boste poskrbeli za sebe; vlažilna, dobro jesti in raztezanje. Imela je dovolj dela, poklic kaskade, ki je bila dobili veliko vadbe. 

Ali lahko govorimo o nekaj posebnega usposabljanja si naredil z njo, na primer, nositi ExoSuit? 

Delali smo, da poskrbite, da je imela mobilnost v svojih sklepih, nato prožnost in osnovno moč. Ko je bilo njeno telo prožno in dovolj močna, in imela veliko vzdržljivosti, sem vzel ven na UCLA dobri poti, da jo res pogojuje. Naredila tone in tone šprintov po stopnicah.

In potem, proti koncu, sem začel z njo storiti vse stvari na stezi z telovnik teže. Delali smo od 10 funtov teže vest, da teže telovnik 20 funtov na teži vest 30 funtov.

Ko ste bili usposabljanje Emily, kaj ona uživa delaš?

Moja izkušnja je, da večina ljudi ni res uživati ​​v začetku. Sem jim, kaj delamo povedati in zakaj smo to počeli. Ampak, da dejansko delaš je popolnoma drugačne stvari. Prvič, ko greš ven na progi počuti, kot je najtežja, ki ste jih kdaj naredil. In potem postane običajno. Potem dobiš tako prekleto močan in hiter, da pride do točke, kjer ste pravkar spopadla sami. To je, ko postane zabavno. 

Na robu jutri, Emily lik Rita je zelo odločen in neizprosen. Ste videli, kateri od teh lastnosti v Emily, kot je bila usposabljanje za to vlogo? 

Absolutno. Ona je vse zelo resno vzel. Usposabljanje je res dobra za tiste fizične vloge, ker ti pride v tej miselnosti. To je: "Daj glavo dol in narediti svoje delo."

Ko je odšla, da gredo v London na snemanje, si imel še zadnje besede?

Všeč mi je, da pretirano pripraviti ljudi, da bi jih prišli do točke, kjer se zdi, da se dogaja, da je najtežja stvar na svetu, tako da, ko pridejo tja, si mislijo, "Oh, to je enostavno. Jaz zmorem to.' Ampak sem jim, da nikoli ne povem. Všeč mi je, da imajo še vedno, da elementa ne vedo. 

Moje zadnje besede v Emily je bilo, da sem bila zelo ponosna nanjo, kako trdo je delala, in da je pripravljena. In to je vse, kar je potrebno povedati.

Za povprečnega človeka, obstaja vaja režim ste jo priporočate?

Vse, kar moramo storiti, je zagotoviti, da se telo premika, kako telo je bilo mišljeno, da se premaknete. Če boste to storili, da si ne bo dobil poškodovan. Vi boste dobili največ iz njega in ne boste imeli, da je uravnotežen pogled. 

Mi redko kdaj naredil kaj zase. Držim ljudi off spin kolesa, saj lahko delaš tone in tone eno stvar povzroči motnje. Raje vidim nekoga iti v telovadnici in začeti plazil okoli na terenu. Tako smo izvedeli, kako hoditi, po vsebini. Učimo se obrnila, da mora predati, da preišče, in na koncu smo se naučili čepenje, nato pa hodimo.

Sem dobil ljudi, ki prihajajo, da bi me vidijo in ne morejo storiti vse te stvari več. To je eden izmed najlažjih stvari, ki bi morali biti sposobni narediti. Emily naredili te stvari. Imel sem jo plazil po tleh, in misliš, to izgleda tako neumno, "in nikoli ne bi verjel, da to počnete, vendar je res splača.

Glejte Emily v akciji

   

Sorodne novice


Post Fitnes

Khloe Kardashian trdi, da so maščobe resnično me rešile, da ne bi

Post Fitnes

Vaja Marilyn Monroe

Post Fitnes

30 najboljših slavnih vaja za popolno toniranje telesa

Post Fitnes

Rosie Huntington Whiteley: obraz, telo, um

Post Fitnes

Skrivnost zvezdnih zvezd skrivnost skrivnosti

Post Fitnes

Maria Sharapova: fitnes, obraz, osredotočenost in osamosvojitev žensk

Post Fitnes

Izobraževalne skrivnosti Davine Mccall

Post Fitnes

Jennifer Lawrence o ženski: Mi smo občutljivi, mi smo užitki, empatični smo

Post Fitnes

Ekskluzivna: Naomie Harris o Jamesu Bondu, žirotoniki in njen čuden zajtrk

Post Fitnes

Govori z jodie Williams

Post Fitnes

Napad na 8-premiki

Post Fitnes

Model in nekdanji športnik je rekel, da izgubijo mišično maso in prenehajo z vadbo