Kaj se zgodi, če jeste mastno hrano 5 dni ali več in druge novice | SI.GlobalScienceCollaboration.org

Kaj se zgodi, če jeste mastno hrano 5 dni ali več in druge novice

Kaj se zgodi, če jeste mastno hrano 5 dni ali več in druge novice

Posledice tistih, ki goljufajo dni, in druge tit bitov iz celega sveta.

Vse najbolj zanimive bitov novice iz vsega spleta, tudi, kako hitro ste plačali za goljufija dni.

5 dan pravilo: Ko mišice "protest" Za mastne hrane

Če ste fit in zdrav, si lahko mislite, da lahko pobegniti z več kot nekaj goljufija dni, veste, tisti, ki se izkažejo v goljufija tednih, vendar se zdi, da to ni čisto res. Medtem ko absolutno lahko greš ven in imajo hamburger in nato vsakih zdaj - hej nismo divjaki - si morda želeli, da prebaviti novo raziskavo, ki pravi, da je po petih zaporednih dneh mastne hrane lahko spremenila način mišice obdelavo hrane, in posledično verjetnost telesne mase.

Matt Hulver znanstvenik za študije je dejal, "Če menite, da o tem, pet dni je zelo kratek čas. Obstaja veliko krat, ko smo vsi jemo mastne hrane za nekaj dni, to je za počitnice, počitnice ali druga praznovanja. Toda ta raziskava je pokazala, da lahko ti z visoko vsebnostjo maščob prehrane spremeniti normalno metabolismin osebe zelo kratkem času. " [Science Daily]

PREBERITE: Kako na oblast vadbo z rastlinskimi osnovi proteinov

Prahu, alkohol je stvar

Sick, kako mokro je vse vaše alkohol? Ja, nas ne. Toda to ni ustavilo nekaj ljudi, od ustvarjanja snov, ki trdi, da se obrnejo vodo v vodko. Več kot v Ameriki 30 držav so menda trudijo, da so ga prepovedali. "Palcahol" je bil dosežen v različnih cocktail okusov in njen avtor trdi, da je varneje, da tekoči alkohol. Oglejte si razloge, zakaj menijo, da vsi bi morali imeti dostop do Cosmo v vrečki. Bomo držijo G & T v pločevinko za zdaj. [Grub Street]

PREBERITE: 4 koktajli s skritimi zdravstvene koristi

To je, koliko si je treba telovaditi

Nova raziskava je pogledal, koliko časa naj bi porabili dejavna in misli, da trenutne smernice za državne so precej Tričav. Medtem ko piše 150 minut na teden je dovolj, je nova študija pravi, da je treba dejansko prizadevati za več kot eno uro vsak dan.

Ljudje, ki so opravljale majhen znesek v primerjavi z letom sploh ne zniža tveganje za smrt za 20%, medtem ko tisti, ki izpolnjuje smernice 150 minutah zniža tveganje za 31%. Vendar pa tisti, ki so se preselili za 450 minut na teden je imel najboljši rezultat - 39% manjše tveganje za prezgodnjo smrt.

Ne skrbite, to ne pomeni, da bo "žoge v steno" na HIIT trainingeveryday. Udeleženci v Harvard vodil študijo - 661,000 starejši od 14 let - so hoja, kakor tudi pridobivanje prepojene z znojem. [New York Times]

POIŠČITE: Popolna vaja za vas

Tekači delijo ljubezen: #ThankYouPaula

London Marathonis tik za vogalom in Paula Radcliffe je nastavljen, da bi sistem deloval za končni čas. To bo zadnji konkurenčni tekmi kariere in njeni kolegi tekači se zavedamo, da je to zelo poseben trenutek. Pred 10 leti je nastavljen tretjo postil čas za svojo tretjo zmago, za žensko - 2:17:42. [Twitter]

Jabolka in zeleni čaj, so še boljše za vas, v kombinaciji

Jabolka so dobre za vas, zeleni čaj je dobro za vas, jih dal skupaj kaj dobiš? Double dobro.

Nova študija je pokazala, da je, ko delajo skupaj v telesu je polifenol, ki jih proizvajajo v resnici bloki molekulo, ki povzroča krvne žile, da nastane v procesu, ki lahko napreduje raka, srčni napad in kap. To je naš popoldne sklad razporejene takrat. [Medical Daily]

BERI NAPREJ

  • Zakaj lahko polnomasten mlečni vam pomagajo izgubiti težo
  • Ena Nasvet Make Krompir Manj pitanje
  • Več Hujšanje Nasveti

Sorodne novice


Post Izguba teže

11 načrtov za zdravo prehrano za leto 2018

Post Izguba teže

Čas se je posloviti od avokada in drugih novic

Post Izguba teže

Kratek urejanje najboljših paleo aplikacij

Post Izguba teže

6 jedi, če se borite z anksioznostjo

Post Izguba teže

Krmarjenje z olujskimi moljkami: najboljše alternative iz lešnika, lešnikov in indijskega mleka

Post Izguba teže

12 načinov za nadgradnjo jajc

Post Izguba teže

4 živila, ki postanejo bolj zdrave, preden ugasnejo

Post Izguba teže

Testenine naredijo tanjše, pravi najboljša študija doslej

Post Izguba teže

V našem izboru londonskih kulinaričnih kavarn se ponovno napolnite in ponovno energijo

Post Izguba teže

Izberite jajca nad kašo? Evo, zakaj morate ponovno premisliti o svojem naročilu za zajtrk

Post Izguba teže

Zakaj ne bi smeli jesti avokada, ko ste pod stresom

Post Izguba teže

Najboljša zdrava granola na visoki ulici