Kako je živeti (in datum) s sindromom razdražljivega črevesja | SI.GlobalScienceCollaboration.org

Kako je živeti (in datum) s sindromom razdražljivega črevesja

Kako je živeti (in datum) s sindromom razdražljivega črevesja

"To bi bilo zelo težko, da bi šla na prvi zmenek v mirnem, intimnem okolju."

Kot uspešen polni delovni čas blogger v Londonu, Scarlett Dixon vodi njen sindrom razdražljivega črevesja (IBS), diagnoza skrivnost od vsakogar, poleg svojih učiteljev in staršev za pet let. Ko se je končno odprla o tem, v starosti 19, z objavo na svoji življenjski slog blog, reakcije jo šokirana.

"Moj prvi post dobil več kot 100.000 ogledov, lepe komentarje in veliko e-pošte od ljudi vsega delitev svojo zgodbo svetu,« pravi Scarlett. "To je postala skupnost ljudi, namesto da bi samo mene proti IBS." Zdaj 22, Scarlett pravi, da je vesel, da je delila svojo zgodbo, saj je to ji je pomagal uresničiti, da ni sam.

load...

"Veliko žensk ima prebavne težave, tudi če je na redke osnovi, in ne govorimo o tem," pravi. "Ampak to ne bi smela biti tabu, in ljudje ne bi bilo treba trpeti v tišini."

Motnja v preobleki

Scarlett pravi, da je imel težave z njeno stomachfor tako dolgo, kot je lahko zapomniti. "Vedno sem bil ob bodisi driska ali zaprtje in je bil ves čas v skrbeh, da v bližini stranišča," pravi. "Biti najstnik je dovolj težko, ne da bi se na vrhu je."

Njen prvi večji IBS flare-up se je zgodilo na 8 let, ko so jo poslali domov iz šole na njen rojstni dan. "Bil sem v toliko painand jok," pravi. Vendar ni bilo, dokler je bila 14, po napornih izpitov, da je končno prišlo do zdravnika in dobil diagnosticirana.

load...

Glede na National Institutes of Health (NIH), IBS je tisto, kar zdravniki klic "funkcionalno gastrointestinalne motnje," ali zbirko simptomov - tudi bolečine v črevesju in spremembe v odvajanju - to pomenil vaše črevesje ne deluje pravilno kljub pomanjkanju škode zaradi bolezni. Natančen vzrok ni znan.

"Dobim slabe želodčne krče in bolečine," pojasnjuje Scarlett. "Zdi se, kot je nekaj zatakne, kot da je nož v mojem želodcu. To je ostalo me zbujam sredi noči razmišljanja sem umira, ker je bil tako boleče."

"To je sramota, sem držal IBS v temi tako dolgo."

Ljudje včasih zamenjujejo IBS z drugimi prebavil vprašanj, kot so zastrupitve s hrano, pravi Scarlett - ampak to je veliko bolj resna. Res slab dvoboj za Scarlett lahko traja nekaj tednov, ves dan vsak dan. Tudi, ko se bolečina ne izginejo, bakelni-up je še vedno bedna. "To počutiš res utrujena, in ne jeste pravilno, ker se ne počutite kot prehranjevanje in hrano lahko poslabša IBS," pravi. "In nisi spal dobro. Včasih udarci me ven in moram iti domov in se določi z vročo waterbottle."

Napihnjenost - ki pravi Scarlett počuti kot velikanski košarke v trebuh - je še en pogost, oteževalne simptom. "Včasih sem videti pet mesecev noseča," pravi. "Moram imeti toliko velikosti obleko v moji omari, ker če sem res bloated na ta način mi ni treba nositi neprijetne obleko."

Zmenki z IBS

Scarlett se spominja njen srednješolski fant enkrat izdelavo šalo mimogrede po vzoru, "dekleta ne prdec ali iti na stranišče." Vsi njeni prijatelji so se smejali, in zdelo se je, kot nedolžno dovolj pripomb.

"Mislil sem, če je to tisto, kar misli, če je le vedel sem imel te težave z mojim želodcem,« pravi Scarlett. "To ni ladylike. Prepričan sem, da ni mislil resno na negativen način. Vendar pa je stigmatizacija, posebej za dekleta in fantje igrajo na to. Vi ste v tem času, ko ste v zadregi zaradi veliko stvari, in ne želite, da govoriti o svojem telesu in kako to ne deluje v redu. "

Dejstvo je, glede na NZS, IBS pojavlja v 10 - 20% prebivalcev v Veliki Britaniji, vendar prevalenca je mislil, da je višja od te, kot je veliko ljudi z motnjo ne poiskati zdravniško pomoč.

Ponedeljek: Stop svoje preklapljanje energije navade

Začnite teden, kot ste mislili, da gredo naprej in preskočite preprečljivih vzrokov tireness ste nedvomno kriv.

"Včasih sem videti pet mesecev noseča."

Scarlett opozarja na počitnice jo je posnela z iste srednje šole fanta in njegovih staršev v Evropi. Za teden dni, so si majhno hišo z zelo un-zasebno kopalnico. "Prišlo je luknja v zidu," pravi. "Vsakdo lahko slišali vse, kar je šla na v tej kopalnici in verjetno videti kot dobro. Takoj sem se počutil pri zavesti in nerodno. Imel sem res slab teden z mojim želodcem, in nisem prepričan, ali je opazil ali ne. Jaz samo ne pozabite, da v toliko bolečine, občutek, kot da sem imel, da pokriva moje stanje v tajnosti. To je uničila ves teden za mene. "

Scarlett pravi, da vedno izbere prvi zmenek mestih, kjer bi bilo enostavno za diskretno pobegniti na stranišče. "To bi bilo zelo težko, da bi šla na prvi zmenek v mirnem, intimnem okolju, kot fant kuhanje dinnerat svoji hiši," pravi. Tako so njeni roki vedno v restavraciji. "Vedno lahko oprostite sami, plus tam je veliko motečih dejavnikov," pravi. "Ni vse je poudarek na vas."

Odpiranje

Scarlett sedanji fant, David, je prvi partner ona je odprla o svoji IBS - in je bil po naključju. Ko sta se prvič srečala, je povedal, ga je o svojem blogu, pozabili na svojih delovnih mestih na IBS. David jih prebrali vso noč in takoj texted ji povedal, da je bil tam govoriti, in da je imel prijatelja z IBS. "Ne vem, da bi si sicer delijo vse, da s fantom sem hodila," pravi.

Kasneje, na enem od svojih prvih datumov, David ji je povedal, da je bil njegov želodec nekoliko premeten zaradi nečesa, kar je, da bi jedel. "Spomnim se, misleč," Kaj sem skrbelo? Vsakdo ima težave z želodcem od časa do časa. To ni nekaj, kar moram skriti, «pravi. "Od takrat naprej, sem se ne počutim tako živčna."

Od takrat, Scarlett pravi, da je bil sposoben govoriti z Davidom o vsem. "Nikoli nisem imel razložiti," pravi. "Ve, da imam včasih reči ne morem jesti tega ali onega. Ne more biti to prepričanje, da si pa sitna ali skušate biti trendy na dieti. Ampak on bo poklical naprej in povedal restavracija ali povlecite natakar stran in razloži mi. Res je, da pritisk, da je nekdo z vami na vaši strani. "

Iskanje Zdravljenje, ki je delal

V preteklih letih, Scarlett pravi njen doctorsprescribed ji "vsak od" od zdravil, ki so na voljo za zdravljenje IBS, in nobeden od njih ni predložila nobenih olajšav. Na eni točki, pravi Scarlett, zdravnik predpisal svoje majhne odmerke antidepresivi pomagati z bolečino (depresija je bila povezana tudi z IBS). "Očitno je, da si resen med, in ki je povzročila celo drugo vrsto vprašanj," pravi. "Tako kot nisem mogel zbuditi. Želel sleep16 ur na dan. Nisem imel energije, in sem dobil veliko težo."

Do starosti 21 let, Scarlett pravi IBS je narejena tako, da ne more delovati v vsakdanjem življenju. "Bil sem zbujam vsako noč v agoniji, zvonjenje zdravniki pravijo, da mora biti nekaj hudo narobe z mano, pove mami," Ne verjamem, da lahko grem na univerzo več, «pravi. "Mislil sem," To ni, kako želijo živeti življenje kot 21-letnik. «

Ta bolečina jo končno prisilili, da se zavežejo k temu, da spremembe. "Preden sem nikoli zares sam dal čas, da razumejo, zakaj se je dogajalo, in če sem lahko spremeni," pravi.

Scarlett vzel YorkTest, test po pošti, ki je videti za IgG protitelesa, označevalcev z nestrpnosti hrane. Niso vsi ljudje z IBS ima alergijo na hrano ali nestrpnosti, ampak za Scarlett, je delal. Ona cut jajc in mlečnih izdelkov, pa tudi skoraj vse predelanih živil in čokolado, iz svoje prehrane. "To sem storil veliko raziskav," pravi. "Obdržal sem dnevnik hrane vsak dan za tri mesece. To je bila zaveza. Potreboval sem, da se držijo z njim, ker spremembe niso bile bo zgodilo čez noč."

Dobila je tudi kolonoskopijo, in zdravniki odkrili njen kolona je bila dvakrat večja od povprečja ženske. "Moj zdravnik mi je rekel, moja je dodatno Poln zavoj in Twisty, zato je težje za potiskanje hrane skozi," pravi. (IBS je približno dvakrat tako pogosti kot ženske, saj je pri moških, morda tudi zato, ker so ženske dvopičja dlje kot moški.)

V treh mesecih po svoji novi dieti, Scarlett čutiti ne le bolje, bi ona izgubila približno 40 kilogramov. "To je bilo presenetljivo, saj ni bila namenjena,« pravi Scarlett. "Vendar pa mi je pokazala, kaj sem počel, da moje telo s tem, kar sem jedel prej. To mi je pomagalo, da se zdravo izbiro."

"Vsakdo lahko slišali vse, kar je šla na v tej kopalnici in verjetno vidijo kot dobro."

Drugi pogoj je pogosto povezana z IBS je anksioznost - ki Scarlett pravi, jo še vedno zla, čeprav je dela na njem. "Sem skrbeti za moje stomachflaring gor, in moj trebuh bi vzplamti, ker sem bil zaskrbljujoč," pravi. Ona je pokazala, kognitivno vedenjsko terapijo, ki pomaga spremeniti način razmišljanja o stvareh, koristne. "To vas uči, kako se odzvati na te misli," pravi, "To je bilo zelo koristno, ker sem naravno Worrier. Všeč mi je, da je pod nadzorom. Toda z IBS nimate nadzora."

Čeprav je Scarlett pravi, da še vedno ni IBS brez, je našla veliko oprostitev njenih simptomov. "Ne kuga ali nadzorovati mi," pravi. "To je moje zdravje boleče. Nekateri ljudje imajo res slabe obdobij bolečine ali migrene. Za mene je to IBS."

Nasveti in triki za druge ženske z IBS

Poleg tega, da v pogovoru z prehrano z zdravnikom, Scarlett priporoča, da dnevnik hrane, tako da lahko pazi za živila, ki sprožijo simptome. "Če sem jedel hrano, ki je sprožilec, bom jaz počutim v nekaj urah," pravi.

Scarlett pravi, da ji je veliko ljudi, ki pove, da življenje ne sme biti vredno živeti brez sira in čokolade. "Prej sem imela čokolade z družino velikosti vsak večer," pravi. "Res je všeč." Ampak se je naučila, da ne zamudite teh živil. "Všeč mi je kako se počutim brez njih, tako da jih nikoli zares pogrešam," pravi.

Ko je njen IBS ne vzplamti, Scarlett pravi čas, kar za samopomoč pomaga ji še vedno počutim seksi. "Želite, da se počutijo glamurozno, vendar je težko, ko ste občutek sranje notri," pravi. "Ko sem občutek, kot da pomaga, da eksperimentirate z ličila. Prav tako je lepo, da so nekaj go-za obleke lahko še vedno nosimo, in se počutijo dobro v. To je vse o učenju živeti z njim in ne valja, v resnici kako se počutiš."

Čeprav ni bilo enostavno, Scarlett pravi IBS je spremenilo življenje v mnogih pogledih na bolje. "Vedno sem bil na tako veliko diet, ker sem želel, da izgubijo težo," pravi. "Ampak jaz bi to naredil za dva tedna, misleč, da bom moje sanje velikosti, in to ne, kako to deluje. Kot stranski produkt spreminja svojo prehrano, moram iti za zdrave možnosti in držijo z njimi. To vas uči, da spoštuje svoje telo. "

Ta članek je bil prvotno napisan za womenshealthmag.com

Trpijo zaradi napihnjenost? Tu je 7 dejstev o napihnjenost, da bo popolnoma blow your mind.

load...

Sorodne novice


Post Zdravje

Vsak dan sem samoregaliral, kar se je zgodilo

Post Zdravje

Vprašanje: Ali testi plodnosti res napovedujejo, kdaj bo vaša plodnost zmanjkalo?

Post Zdravje

Nova mamina surova fotografska predstavitev je resničnost poroda

Post Zdravje

Ekskluzivna: otroška mehak tehnika barre vadbo video

Post Zdravje

Zakaj imajo nekatere ženske toliko več težav z zanositvijo kot druge

Post Zdravje

Gool proof vodnik za štetje vašega menstrualnega cikla

Post Zdravje

5 simptomov, ki kažejo na resen zdravstveni problem

Post Zdravje

8 načinov, na katere tabletka vpliva na vaše telo

Post Zdravje

Kako obnoviti želodec po nosečnosti

Post Zdravje

Zakaj ženske postavljajo ospne gnezda v svoje vagine

Post Zdravje

Neverjetna slika prikazuje, kako nosečnost dveh žensk ni enaka

Post Zdravje

Menstrualni skodelici imajo trenutek. tukaj je, kako je, da ga nosiš