Najboljših 10 knjig za samopomoč za leto 2018 | SI.GlobalScienceCollaboration.org

Najboljših 10 knjig za samopomoč za leto 2018

Najboljših 10 knjig za samopomoč za leto 2018

Ali ste poskušali povečati svojo samozavest, boljši spanec, našli več ravnovesje ali prenehati s kajenjem, bo naš krog-up knjig za samopomoč vam bo srečnejši in bolj zdravi letos.

Motivacijski govornik, življenje trener in hynotherapist Joseph Clough obrnil življenje okrog pri starosti 18 let, ki jih premagovanje kronične sramežljivost pomočjo svoje procese. Zdaj s svojo najnovejšo knjigo, Be Your Own potenciala, želi pokazati, kako lahko tudi vi spustite negativnosti, izboljšati svojo samozavest in uresničiti svoje cilje - ali je to kot nalašč za zdravje, finančno obilje ali izpolnjevanju odnos.

Zvok preveč dobro, da bi bilo res? Mogoče, ampak to prihaja od človeka, ki se je pojavila na ITV je strah Factorand uspeli odstraniti dve fobije v samo desetih minutah.

Be Your Potential Joseph Clough, $ 10.99 iz Hay House

Datum izdaje: februar 2014

Pet Dva za novo Youshows kako 5: lahko 2 način prehrane (kjer dietetičen hitro za dva dni in jesti normalno, za ostalih pet) dela za vsa področja vašega življenja - od zdravja in sposobnosti za razmerja, starševstva in tudi zabave.

Zdravje pisatelj Janet Menzies daje tehnike in nasvete o tem, kako pridobiti ravnotežje in delež v svojem življenju, z uporabo metode, kar ima za posledico manj stresa, več sprostitve in srečnejši boste.

Pet Dva za New Youby Janet Menzies, $ 7.99 od Michael O'Mara Books

Datum objave: 26. December 2013

Ali se znajdete rekel stvari, kot so, "Želim si, da je več časa za svojo družino," ali "Želim si, da bi govoril gor?"

Vsakdo ima obžaluje, vendar s svetovalcem in akcijskega načrta 7 korakih agonija teta Suzie Hayman je, lahko začnete z majhnimi spremembami začeti živeti svoje življenje brez teh obžaluje, da plague svoje vsakdanje življenje.

Živite življenje brez obžalovanja s Suzie Hayman, $ 10.99 od Hodder & Stoughton

Datum izdaje: december 2013

V Ključ do Pomiri, Psihologinja Linda Blair opisuje program 5 korakih za zmanjševanje stresa, najti mir in pridobivanje ravnotežja. Raven stresa so tako visoke, v današnjem svetu, ki je včasih morate knjigo, kot je ta, da vam pokaže, kako upočasniti in poenostaviti svoje življenje.

Ključ do Pomiri Linda Blair, 14,99 $ iz Hodder & Stoughton

Datum objave: 13. Februar 2014

Profesor Robert West je posvetil svojo 30-letno kariero na odkrivanje, kaj deluje in kaj ne, ko gre za obupal smoking.The Smokefree Formulacombines svojo raziskavo z ugotovitvami iz drugih vodilnih znanstvenikov, da dajejo točne in zanesljive informacije o tem, kako prenehati kaditi. Dejstva in raziskave se mešajo z anekdotami in intervjuje z nekdanjih kadilcev za prijetna in izobraževalne, brati.

Smokefree Formula prof Robert West, $ 9.99 od Orion Books

Datum objave: 26. December 2013

Ta nova serija klinični psiholog Jessamy Hibberd in svobodni novinar Jo Usmar želi pomagati počutite mirnejši, srečnejši in bolj izpolnjeni. Kratka in praktični, vse štiri knjige v seriji so anekdote in najnovejše raziskave v kombinaciji z vajami in kontrolnih seznamov, da vas bo vodil pri oblikovanju pozitivnih sprememb v kateri koli področje čutite potrebuje malo pomoči.

Ta knjiga vas bo. Zbirka, ki ga dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7.99 vsak od Quercus

Datum objave: 6. Januar 2014

Preučenih Lifeisn't tehnično nova izdaja za leto 2014. Pravzaprav je izšla lani spomladi in je Sunday Times bestseller. Toda na "črni ponedeljek" - tretji ponedeljek v januarju, tradicionalno velja za najbolj depresivno dan v letu - Vintage Books začenjamo Rok pomoč, celoletni akcijo za pomoč se ljudje počutijo bolje z branjem. Psihoanaliza Stephen Grosz je zbirka zgodb primerov je prvi naslov izbrana, da bi se počutite bolje v celotnem letu 2014, kar mislimo, zaradi česar je vredno omeniti v naši top 10.

Preučenih Življenje Stephen Grosz, $ 14.99 iz Vintage

InHow to Be Alonefrom Šola življenja, pisateljica Sara Maitland želi, da te nauči, kako uživati ​​v samoti v moderni dobi, kjer tehnologija in stres pomeni, da je težko najti srečo brez drugih. Uporaba poskusov in strategij, Maitland kaže, da je mogoče, da uživate sami, brez strahu in samota prihaja z veliko koristi.

Kako Alone Be Sara Maitland, $ 7.99 od Pan Macmillan

Datum objave: 16. Januar 2014

Mi običajno ogled vadbe kot način za izboljšanje naše telo, ampak v Kako razmišljati o vaji, Damon Young nas izziva, da vidite, kako vadba vpliva na um. Tudi iz šole življenja, Young raziskuje vadbo in šport skozi antične in moderne filozofije, da nam pokaže, da je fitnes daleč presega telesa in mesa.

Kako, da razmišljajo o vaji, ki ga Damon Young, $ 7.99 od Pan Macmillan

Datum objave: 16. Januar 2014

Vedno smo občudovali atletsko postavo hollywoodska zvezdnica Cameron Diaz in zdaj z The Body Book smo dobili vpogled v njene misli o prehrani, gibanju in povezave um telesa. Cameron želi ženske znoj malo vsak dan, in objemu instinkt lakote in jo zadovoljiti s hranili bogatih živil - dve zamisli, bomo zagotovo dobili na ladji s. Če berete to knjigo, ki združuje dejstva, nasveti in osebne anekdote lahko dam samo pol zaupanje telo ge Diaz, potem rečemo, da je denar dobro porabljen!

The Body Knjiga s Cameron Diaz, $ 16.99 od Harper Collins

Datum objave: 13 januar 2014

Sorodne novice


Post Življenje

7 najboljših tekaških nahrbtnikov za ženske

Post Življenje

Uredniški blog: fizični ed

Post Življenje

8 wellness zdravilišč in umik, ki jih želite dodati na vaš seznam žag. 2018

Post Življenje

Novoletna resolucija - kako 5: 2 svoje življenje

Post Življenje

Gift vodnik: za nestrpne hrane

Post Življenje

Master mindfulness: 9 edinstvenih tečajev za takojšnji mir

Post Življenje

Instagramov model spremlja spremljevalce z objavo resničnih slik, rezultati vas lahko presenečajo

Post Življenje

Taš Oakley govori o prehrani, telesni sliki in življenju izven bikinij

Post Življenje

Na vrh knjige za prehrano za leto 2018

Post Življenje

Najboljši peni valji za vadbo in preprečevanje poškodb

Post Življenje

Vodnik za darilo: za jogije

Post Življenje

Khloe Kardashian govori o njenem maščevalnem telesu, resnici o lipo in sestri Kim